코어운동 검색결과

검색결과 총18건

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[진료실 풍경] 재채기를 할 때는 허리를 잡아야 한다

“허리가 삐끗했어요!” 정말 흔하게 쓰는 말이다. 물건을 들어 올리다가, 신발끈을 묶고 일어서다가, 방에 누워 있는데 초인종이 울려 갑자기 일어서다가, 심지어는 재채기를 하다가도 삐끗할 수 있다. 살짝 삐끗한 것 같은데, 도무지 낫지를 않고 한참 아프다. 병원에서는 ‘염좌’라는데, 간단한 진단명에 비해 너무 아프고 오래 가는 바람에 진단명을 의심하기에 이

2021-11-16 20:29
이성경, 늘씬한 몸매 비결 “중요한 건 ‘이것’, 요요 때문에”

이성경이 지상파 드라마에 등장해 화제다. 이성경은 27일 방송된 KBS 드라마 ‘한 번 다녀왔습니다’에 깜짝 출연해 시청자들의 이목을 집중시켰다. 이성경의 출연은 배우 송다희의 질투를 불렀고 윤재석과 커플 싸움을 벌였다. 이성경은 이날 방송에서 여전히 세련된 외모와 건강미를 뽐냈다. 이성경은 자신의 몸매 관리에 대해 “중요하게 지키

2020-06-27 22:08
아마다 트라오레 가족, '근수저' 핏줄 증명한 가족력

아마다 트라오레 가족이 '근수저'의 핏줄을 여실없이 증명하고 있다. 피지컬 측면에서 부모와 형제까지 그야말로 타고 난 역량을 보이고 있다. 울버햄튼 소속 선수 아다마 트라오레는 그야말로 전성기를 매번 경신하고 있다. 지난 5일(현지시각) 영국 매체 더 선 보도에 따르면 아마다 트라오레를 두고 맨시티와 리버풀, 바르셀로나가 영입 경쟁을 벌이는 중이다

2020-01-07 14:28
이마트 "떡국, 음력설보다 양력설에 더 많이 팔린다"

1인 가구 증가, 워라밸 문화 확산으로 내년에는 음력설보다 양력설(1월 1일)에 떡국을 찾는 사람이 늘 것으로 보인다. 이마트는 올해 양력설 전 2주 간 떡국 떡 매출이 음력설 전 2주간 매출의 99%에 달한다고 27일 밝혔다. 1인 가구 증가, 음력설 긴 휴일에 여행을 가는 등 워라밸 문화가 확산하면서 음력설에 온 가족이 모이는 게 아닌, 양

2018-12-27 06:00
NH투자증권 100세시대연구소, ‘THE 100’ 9월호 발간

NH투자증권 100세시대연구소가 100세시대 종합정보 매거진 ‘THE100’ 44호(9월호)를 발간했다고 10일 밝혔다. 이번 THE 100 44호에는 한국 문학의 거장 조정래 작가의 가족문학관이 개관한 전남 고흥이 문학 여행지로 소개됐다. 고흥의 다양한 여행지 정보와 함께 여수갯벌노을마을의 팜스테이 체험 프로그램과 갯벌노을축제에 대한 내용이 담

2018-09-10 09:47
르까프, ‘러닝 클래스 투어’ 부산 참가자 모집…전국 5개 지역 순차적 개최

스포츠 브랜드 르까프가 전국 5개 지역에서 ‘르까프 러닝 클래스 투어(LECAF Running Class Tour)’를 진행하는 가운데 첫 번째 개최지 부산지역 참가자 100명을 모집한다고 13일 밝혔다. 르까프 러닝 클래스 투어는 르까프의 2018 봄·여름 주력 신발인 파이썬 시그니처(PYTHON SG)와 엑셀(XSELL) 모델 구매자에 한해 참

2018-02-13 15:26
러너들의 아지트 ‘아디다스 런베이스’, 서울숲으로 이전

글로벌 스포츠 브랜드 아디다스가 러닝을 즐기는 사람들이 함께 모여 운동하고 러닝 문화 교류의 장으로 운영 중인 ‘런베이스 서울’이 러닝의 메카 서울숲 인근으로 장소를 옮겨 새롭게 문을 연다고 2일 밝혔다. 아디다스 런베이스는 지난 2016년 4월 경리단길에 3층 규모로 오픈해 약 2년 여간 러너들의 아지트 개념으로 성황리에 운영됐다. 지금까지

2018-01-02 09:21
[조보영 박사의 골프와 척추건강]허리 아픈 골퍼, 코어 근육·유연성 운동부터

최근 송년 모임에서 골프 이야기가 나오면 화제는 단연 타이거우즈의 복귀다. 얼마 전 끝난 히어로 월드 챌린지에서 10개월 만의 복귀전을 성공적으로 치렀기 때문이다. 스윙하다가 아픈 허리를 부여잡고 기권한 이후 잊힌 황제로 멀어질 즈음, 꼭 1년 만에 허리 통증 없이 나흘간의 라운딩을 완벽히 소화한 것이다. 우즈의 스윙을 본 미국의 골프 전문가들은 우

2017-12-15 11:27
“이번에 우승한다면 ‘대세’가 되지 않을까요?”...KLPGA투어 3주 연속 우승에 도전하는 김지현

▲한국여자프로골프(KLPGA)투어 비씨카드-한경 레이디스컵 2017(총상금 7억원, 우승상금 1억 4000만원) ▲22~25일 ▲사진=KLPGA 박준석 포토 ▲SBS골프, 낮 12시부터 생중계 ◇다음은 3주 연속 우승을 노리는 김지현(1라운드 5언더파 67타 공동 2위)의 일문일답. -순항한 것 같은데. 지난 대회 마지막 라운드부터 샷 감이 좋았

2017-06-23 06:47
[카드뉴스 팡팡] 다이어트의 계절! 강소라 ‘3대 원칙’ 따라해볼까?

[카드뉴스 팡팡] 다이어트의 계절! 강소라 ‘3대 원칙’ 따라해볼까? 가벼워진 옷차림에 마음까지 가벼워지는 계절.그런데 겨우내 찐 살로 몸은 무겁다고요? 다이어트 성공으로 리즈시절 갱신하는 연예인들의 비법, 한 번 따라해볼까요? ‘현빈의 그녀’ 강소라20kg을 감량한 강소라의 3대 원칙은 '폭식금지.제시간에 세 끼 잘 챙겨 먹기''저녁 6시 이후

2017-03-22 16:36
'명단공개', 박보영의 몸매는 타고난 것?…오동통한 볼살 빼는 그만의 다이어트 비법 알고보니

배우 박보영이 158cm의 키에 몸무게 41kg을 유지하는 자신만의 비법을 공개했다. 13일 방송된 tvN '명단공개 2017'에서는 '반쪽 몸매 만든 다이어트 신' 순위를 공개했다. 8위의 순위에 오른 박보영은 현재 tvN 드라마 '힘 쎈 여자 도봉순'에 출연하고 있다. 박보영은 데뷔 이후 프로필 상 키 158cm, 몸무게 41kg을 유지해, 작고

2017-03-15 10:36
'동상이몽' 양정원, '다이어트 걸그룹 댄스' 전격 공개…"춤추면서 운동하세요!"

'동상이몽' 필라테스 트레이너 양정원이 다이어트 걸그룹 댄스를 선보인다. 4일 방송되는 SBS '동상이몽, 괜찮아 괜찮아!'에서는 건강을 걱정하는 어머니의 우려에도 불구하고 하루 5~6끼 이상을 폭식하는 여학생이 출연한다. 이날 '동상이몽'에서는 청순한 외모와 완벽한 몸매로 '필라테스 여신'이라고 불리는 양정원 트레이너가 출연해 어머니의 입장에 적극

2016-07-04 22:29
'냉장고를 부탁해' 이성경, 몸매 비결 공개 "절대 안 굶어…좋은 음식 천천히"

모델이자 배우 이성경이 몸매 유지 비결을 공개했다. 2일 방송된 종합편성채널 JTBC '냉장고를 부탁해'에서는 배우 한고은에 이어 이성경이 냉장고가 공개됐다. 이성경의 냉장고 속 재료는 다양한 종류의 치즈와 의외로 살 찌는 재료들이 많아 눈길을 끌었다. 이에 MC 김성주는 "치즈를 참 좋아하는 것 같은데, 몸매 유지를 하는 비결은 뭐냐"며 궁

2016-05-02 22:15
어느 월요일, 나의 애플워치 24시 사용기

고달픈 연말이다. 크리스마스 준비 따윈 사치스러운 소리고, 한 해의 일을 마무리하느라 정신이 없다. 이토록 바쁠 땐 그동안 지켜온 모든 생활 리듬이 엇나가버린다. 가을까지 꾸준히 해왔던 운동도 뜸해졌고, 주말까지 일하느라 정신이 피폐해졌으며, 식습관도 엉망이 되었다. 매일 우울한 상태로 잠들다 이대론 안되겠다는 생각이 들었다. 이 글은 지난 2주간 더 나

2015-12-16 07:05
이하늬, 동안 피부 비결은 마유크림?…환상적인 S라인 몸매 비결은 '코어운동'

'이하늬 마유크림' 지난 4일 방송된 케이블채널 온스타일 '겟잇뷰티 2015'에서는 MC 이하늬와 씨스타 소유, 김정민의 뷰티 라이프가 공개됐다. 이날 방송을 통해 이하늬는 취침 전 올누드 상태로 마유크림을 이용해 마사지를 한다고 밝혀 눈길을 끌었다. 이하늬는 "잠들기 전 마유크림 등 숙면을 돕는 오일들을 섞어 마사지를 한다"고 밝히며 "민망하지만 다

2015-02-06 16:50
머슬마니아 세계 챔피언 최성욱 선수 “식스팩 몸짱? 코어와 단백질 헬스보충제가 중요”

일반인들에게 코어 운동이라는 단어는 조금은 낯선 운동일 수 있다. 그러나 전문가들 사이에서 코어운동은 어느 운동보다 중요한 운동 중 하나이다. 정확한 개념부터 정리해 보자면 코어란, 골반, 척추, 어깨를 지탱하고 안정시키는 근육과 뼈대라고 정의할 수 있겠다. 사실상 팔다리를 제외한 모든 부위를 말하며, 스쿼트, 데드리프트, 팔굽혀펴기같은 운동도 모두 훌륭한

2014-07-14 17:04
네이버, 남녀고용평등 우수기업 대통령 표창 수상

네이버는 고용노동부가 주최하는 ‘제 14회 남녀고용 평등 강조주간 기념식’에서 ‘남녀고용평등 우수기업’으로 대통령 표창을 수상한다고 27일 밝혔다. 네이버는 채용 및 보상 등에 있어 성별간 차별이 없고 다양한 복지 혜택을 마련해 높은 평가를 받았다. 네이버는 전체 직원 중 41%가 여성 근로자며 여성 관리자 비율도 24%에 달한다. 여성 근로자의 근속

2014-05-27 10:41
[유통가 소식] 건강·몸매만들기 도우미, 서울우유 ‘S트레이닝’ 앱

서울우유협동조합(이하 서울우유)이 현대인들의 적극적인 건강관리를 돕기 위해 ‘S트레이닝’ 애플리케이션을 선보였다. 서울우유가 독자적으로 개발해 선보인 S트레이닝 앱은 모바일을 통해 전문 트레이너와 함께 규칙적으로 운동할 수 있도록 구성된 무료 프로그램이다. S트레이닝은 크게 ‘S유산소 운동’과 ‘S피트니스’, ‘트레이너 추천 프로그램’ 등 3가지 카

2013-08-01 11:01