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[카드뉴스 팡팡] 고구마 칼로리의 비밀, 생고구마 vs 군고구마 차이가 ‘어머나’

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2015-04-28 07:50
고구마 칼로리, 생고구마ㆍ찐고구마ㆍ구운 고구마 다르네

고구마는 칼로리가 낮고 포만감을 얻을 수 있어 다이어트에 좋은 식품이다. 최근 온라인 커뮤니티에서 화제가 되고 있는 고구마 칼로리와 효능을 소개한다. 고구마 칼로리는 찐 고구마, 구운 고구마, 생 고구마로 조금씩 다른데 고구마 칼로리를 100g당으로 계산을 해보면, 생 고구마 칼로리는 111Kcal, 찐 고구마 칼로리는 114Kcal, 군고구마 칼로리

2015-04-28 06:56
밤 칼로리, 다이어트+정력에 좋아… “고구마 칼로리는?”

밤 칼로리, 다이어트+정력에 좋아… “고구마 칼로리는?” 밤 칼로리가 낮아 다이어트 식품으로 주목 받고 있는 가운데 정력에도 좋은 것으로 알려져 화제다. 한의학계에 따르면 ‘동의보감’에 ‘밤은 기운을 돋우고 위장을 강하게 하며 정력을 보하고 사람의 식량이 된다. 또 비타민과 단백질이 몸의 근력을 강하게 해준다. 근육을 키우는 데 도움되는 탄수화물과 단

2015-01-12 16:28
고구마 칼로리, 감자보다 칼로리 2배 높지만…포만감 '갑' 다이어트에 제격

고구마 칼로리. 8일 한 온라인 커뮤니티 게시판에는 다이어트 식단으로 고구마 칼로리를 묻는 질문이 쏟아졌다. 고구마의 칼로리는 100g당 약 128kcal로, 감자보다 2배 높다. 고구마는 감자에 비해 혈당지수가 낮아 다소 높은 칼로리에도 불구하고 다이어트에 적합하다. 혈당지수가 높을수록 탄수화물을 포도당으로 빠르게 변화시킨다. 이렇게 되면 혈당이 높

2015-01-08 19:04
[핫이슈] 자치통감강목 완질 발견, 퇴직금 계산기, 만성 피로에 좋은 체조, 고구마 칼로리

[핫이슈] 자치통감강목 완질 발견, 퇴직금 계산기, 겨울 장염 증상, 전기요금 납부일 선택, 만성 피로에 좋은 체조, 고구마 칼로리 5일 오전 온라인상에서는 '자치통감강목 완질 발견', '퇴직금 계산기', '겨울 장염 증상', '전기요금 납부일 선택', '만성 피로에 좋은 체조', '고구마 칼로리' 등의 키워드가 화제다. 네티즌의 이해를 돕고자 화제가

2015-01-05 10:03
고구마 칼로리, 과다 섭취 부작용은?… '노란 얼굴'에 '신장 결석'까지

고구마 칼로리 고구마의 칼로리가 낮다고 과다 섭취할 경우 낭패를 볼 수 있다. 고구마는 칼로리에 비해 큰 포만감과 낮은 혈당지수로 인해 다이어트 대표식품으로 손꼽힌다. 하지만 과유불급, 고구마가 다이어트에 좋다고 많이 먹으면 부작용이 발생할 수 있다. 고구마는 탄수화물 함량이 높다. 고구마는 100g당 128㎉로, 같은 크기의 감자가 55㎉인 것과 비

2014-11-06 10:52
고구마 칼로리 높아도 살 빼기엔 굿...'이렇게' 먹으면 다이어트 산으로 '밥·빵수준'

고구마 칼로리 다이어트 대표식품으로 손꼽히는 고구마도 조리 방법에 따라 되레 살이 찌는 음식이 될 수 있다. 고구마는 생물 100g 기준 120-130㎉ 정도로, 100g당 55-80㎉의 감자에 비해 2배 이상 높다. 그러나 높은 칼로리에도 불구하고 고구마는 감자에 비해 GI지수(혈당지수)가 낮아 살이 찌지 않는 식품으로 알려져 있다. GI지수가

2014-11-06 10:03
칼로리 낮은 고구마, 야식으로 먹으면 최악인 이유는?

고구마 칼로리고구마는 칼로리와 GI 지수가 낮아 다이어트 식품으로 인기가 많지만 야식으로 먹으면 역효과를 볼 수 있다. 기본적으로 우리 몸은 밤이 되면 아침보다 신진대사 기능이 떨어진다. 이때 야식으로 고구마를 먹으면 고구마의 당이 몸 안에 누적되면서 소화흡수가 어려워지고, 장내 부패와 혈액의 산성화를 일으키는 원인이 된다. 이 때문에 특히 당뇨병, 류머

2014-11-06 09:23
고구마 칼로리, 감자보다 2배 높은데 살은 안 쪄… 이유는?

고구마 칼로리 제철을 맞은 고구마의 칼로리가 화제다. 다이어트 대표식품으로 손꼽히는 고구마는 100g당 128㎉로, 100g당 55㎉의 감자에 비해 2배 이상 높은 칼로리를 자랑한다. 그렇다고 해서 고구마 섭취가 다이어트에 악영향을 끼치는 건 아니다. 바로, 감자에 비해 GI지수(혈당지수)가 낮기 때문이다. 칼로리에 상관없이 GI지수가 높으면 살이

2014-11-06 07:58
고구마 칼로리 화제…"메추리알 칼로리보다 낮다니"

고구마 칼로리가 화제를 모으고 있다. 최근 한 온라인 커뮤니티 게시판에 '고구마 칼로리'라는 제목으로 글이 올라왔다. 고구마는 100g당 128kcal에 불과하다. 같은무게의 메추리알 보다 170kcal 보다 훨씬 더 낮다. 특히 고구마는 식이섬유소가 풍부해 포만감을 줘 다이어트 식사에 활용이 가능하다. 고구마 칼로리를 본 네티즌들은 "고구마 칼로

2013-12-18 19:05