허리건강 검색결과

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허리 디스크 증상과 유사한 ‘이 질병’…고령일수록 주의 [e건강~쏙]

이어 윤 원장은 “수술 후 좋은 예후를 위해서는 사우나 및 목욕 등 염증이 생길 위험이 있는 행동은 피하고, 꾸준한 허리 근력 강화 운동을 통해 척추 건강을 키워가는 것이 좋다. 평소 척추의 자세를 바르게 하고, 체중을 조절하는 것 역시 척추의 부담을 줄이는 데 도움된다”고 조언했다.

2024-09-21 06:00
연휴 이후 찾아오는 후유증 ‘통증’ [e건강~쏙]

‘건강을 잃고서야 비로소 건강의 소중함을 안다’라는 말이 있습니다. 행복하고 건강하게 사는 것만큼 소중한 것은 없다는 의미입니다. 국내 의료진과 함께하는 ‘이투데이 건강~쏙(e건강~쏙)’을 통해 일상생활에서 알아두면 도움이 되는 알찬 건강정보를 소개합니다. 명절을 보내면서 평소보다 많은 양의 가사노동과 장거리 운전 등으로 피로와 통증을 느끼는 경우가...

2024-09-20 12:00
명절 음식 만들다 ‘악’ 소리나네…무릎·허리 통증 예방하려면?

음식을 만들기 위해 무거운 식자재를 들어 올리는 반복적인 행위를 하는 것도 허리 건강엔 해롭다. 좌식 생활이 익숙한 문화 특성상 쪼그려 앉아 전을 부치는 경우도 많은데 이럴 때 허리뿐만 아니라 무릎 건강까지 해칠 수 있다. 허리 건강을 위해선 서서 요리하는 것도 허리에 무리를 줄일 수 있다. 추석 귀성길 장거리 운전도 허리 통증을 유발할 수 있다. 실제로 오랜...

2024-09-16 12:00
학원버스 기사가 가장 받고 싶은 추석 선물 1위는 '안마의자'

학생들의 안전한 통학을 책임지면서 장시간 운전까지 하다 보니 허리·다리에 피로가 집중적으로 쌓이는 직업 특성이 반영된 것으로 풀이된다. 안마의자·안마베드는 대표적인 렌털상품으로 큰 부담 없이 이용할 수 있는 점도 작용했다. 학원이 밤늦게 끝나 가족과 보내는 시간이 부족했던 부분을 호캉스로 조금이나마 채워줄 수 있는 호텔&리조트 숙박권(29...

2024-09-14 13:00
자생한방병원, 가을 맞아 한방 의료봉사활동 나서

이번 의료봉사는 강남·광주 자생한방병원 한의사를 비롯한 의료진들이 참여한 가운데 진행됐으며, 전라북도 임실군 내 어르신 200명의 건강 상태를 살폈다. 이날 의료진들은 침 치료를 통해 어르신들이 평소 느끼던 허리, 무릎, 어깨 등의 통증과 불편을 해소했으며 기력과 면역력 증진을 위한 생활보약도 처방해 건강한 가을 나기를 기원했다. 이외에도 건강 관리에...

2024-09-09 09:37
엄지만 ‘불쑥’ 무지외반증, 방치하면 디스크까지 [e건강~쏙]

국내 의료진과 함께하는 ‘이투데이 건강~쏙(e건강~쏙)’을 통해 일상생활에서 알아두면 도움이 되는 알찬 건강정보를 소개합니다. 무지외반증은 엄지발가락 ‘무지’가 새끼발가락을 향해 휘어지는 질환이다. 관절에서 뼈가 돌출되고 통증과 염증이 동반된다. 초기에 적절한 치료를 시작하지 않으면 발목 인대와 무릎까지 악화할 수 있으며, 심한 경우 허리 디스크까지...

2024-08-31 06:00
르세라핌, '6시 내고향' 뜬다…사쿠라·카즈하·허윤진 '일바지' 입고도 깜찍

‘파주의 르세라핌’은 피나는 노력으로 지난해 큰 성과를 이뤘지만, 회원들 대부분이 7~80대의 고령층이라는 점에서 건강 문제와 바쁜 농사일도 올해는 출전하지 못했다. 이에 멤버들은 내년 우승을 목표로 춤 교습에 나선다. 특히 허윤진은 르세라핌의 ‘Smart’ 안무를 라인댄스에 접목시킬 수 있도록 노하우를 전수함과 동시에 소탈하고 털털한 모습으로...

2024-08-30 20:05
자생한방병원, 대한탁구협회와 의료지원 업무협약 체결

비수술 통합치료가 선수들의 성적과 기량 향상에 도움이 되길 바란다”고 말했다. 한편 자생한방병원은 탁구 외 축구, 야구, 골프, 하키, e스포츠 등 다양한 스포츠 선수들의 건강 관리에 앞장서 왔다. 특히 최경주 선수는 지난달 PGA 시니어 오픈 챔피언십을 우승한 뒤 허리디스크를 극복하기 위해 자생한방병원에서 약침 치료를 꾸준히 받았다고 밝힌 바 있다.

2024-08-29 10:00
중견련, 제2기 '중견기업 투자 리더스 포럼' 개강

‘포럼’은 중견기업의 신성장 동력 발굴 및 기술 혁신 투자·M&A 역량을 강화, 민간이 주도하는 건강한 투자 생태계 구축을 목표로 2023년 중견련 주도로 출범한 중견기업, 투자기관 네트워크 프로그램이다. 오승철 산업부 산업기반실장은 축사를 통해 “급격한 대내외 환경 변화에 효과적으로 대응하고 제2의 도약을 이뤄내기 위해서는 끊임없는 혁신이 필수적”...

2024-08-29 09:21
尹 "내년 예산 24조 지출 구조조정...지난 정부서 나랏빚 400조 확대"[종합]

또 "앞으로 고령화로 인해 건강보험과 연금 지출을 중심으로 재정 운용에 상당한 어려움이 예상된다"며 "허리띠를 바짝 졸라매 비효율적인 부분을 과감히 줄이고 꼭 써야 할 곳에 제대로 써야 한다. 재정지출의 효율성을 높여야 한다"고 강조했다. 특히 "건전재정은 우리 정부가 세 번의 예산안을 편성하면서 지켜온 재정 대원칙...

2024-08-27 11:30
尹대통령 "지난 정부 국가 빚 400조 늘려...내년 예산 24조 지출 구조조정"

예산안에도 효율적인 재정 운용을 위한 정부의 치열한 고민과 노력을 담았다"고 부연했다. 이어 "앞으로 고령화로 인해 건강보험과 연금 지출을 중심으로 재정 운용에 상당한 어려움이 예상된다"며 "허리띠를 바짝 졸라매 비효율적인 부분을 과감히 줄이고 꼭 써야 할 곳에 제대로 써야 한다"고 강조했다.

2024-08-27 10:34
2분기 한숨 돌린 소상공인, 매출·이익 늘어…자산 건전성 지속 하락

사실상 허리띠를 졸라 이익을 극대화한 셈이다. 2분기 영업비용은 3339만 원으로 작년보다 4.60%, 전 분기보다 1.85%씩 감소했다. 2분기에는 대부분 업종이 매출 반등에 성공했다. 특히 카페, 숙박ㆍ여행, 건강ㆍ의료, 종합유통 등이 작년 1분기 대비 10% 이상 상승했다. 다만 계절 요인이 포함된 것을 고려할 필요가 있다는 분석이다. 강예원 한국신용데이터 데이터...

2024-08-26 13:44
[기고] 코로나19와 함께하는 허리통증 대처법

코로나19로 인한 팬데믹 기간에 허리 통증으로 진료실을 찾는 환자들이 늘었었다. 코로나19의 직접적인 영향보다는 근무 형태 변화나 생활의 변화에 따라 외부 활동이 줄어들고 집안에서 보내는 시간이 늘어나 운동량이 감소하고 컴퓨터나 스마트폰 이용이 늘어나면서 잘못된 자세로 인해 척추 문제를 호소하는 환자가 증가했던 것으로 보여진다. 그런데 최근 또다시...

2024-08-26 11:41
무산소 운동, 유산소 운동보다 심혈관·대사질환 예방에 효과적

국민건강영양조사 자료를 이용해 성인 1만3971명, 청소년 1222명을 두 운동을 모두 하는 그룹, 무산소운동만 하는 그룹, 유산소운동만 하는 그룹, 두 운동 모두 하지 않는 그룹 등 네 가지 그룹으로 구분했다. 성인 그룹에서 당뇨병 등 대사질환, 고혈압 발병 위험이 낮은 순은 모두 한 그룹, 무산소운동 그룹, 유산소운동 그룹, 모두 하지 않은 그룹 순이었다....

2024-08-21 10:03
“한방치료받은 협착증 환자, 10년 새 7.9배 급증”

자생한방병원 척추관절연구소 양명열 한의사 연구팀은 지난 2010년부터 2019년까지 건강보험심사평가원(HIRA)에서 제공하는 국민환자표본(NPS) 통계를 활용해 연 1회 이상 한방 진료를 받은 척추관협착증 및 요추추간판탈출증(허리디스크) 환자에 대한 한방의료서비스 활용 추세를 분석했다. 연구결과 한방의료기관을 찾는 척추관협착증 환자 수는 증가세를...

2024-08-20 09:45
"생각 방향 고객으로"…한샘, 9가지 원칙 ‘한샘다움’ 발표

또한 한샘이 지난 54년간 입식 부엌을 처음으로 도입하고 대중화해 허리를 굽혀 밥을 짓던 부뚜막형 재래식 부엌을 생활의 중심이 되는 공간으로 변화시키고, 가구와 인테리어 산업 전반에 걸쳐 품질∙시공∙서비스의 기준을 제시해 왔던 것처럼 모두의 일상이 더 가치 있을 수 있도록 시장과 산업을 선도하겠다는 자신감이 담겨있다. 일하는 원칙은 총 아홉 가지로...

2024-08-19 10:56
냉방병이 관절통 유발?…여름철 관절 건강 주의보 [e건강~쏙]

뿐만 아니라 냉기가 꾸준히 신체에 닿으면 추위를 피하는 구부정한 자세가 되기도 쉬운데, 목과 허리 관절의 건강을 저하하는 좋지 않은 습관이 될 수 있다. 따라서 직접적 냉기는 피하고 얇은 가디건 등으로 체온을 유지하는 것이 좋다. 스트레칭과 가벼운 운동으로 근육을 부드럽게 이완할 수 있도록 노력하는 것도 좋다. 근력을 키워 관절 통증을 약화시킬 수 있어...

2024-08-17 06:00
尹 대통령 부부, 육영수 여사 묘역 참배...박근혜 전 대통령과 통화

윤 대통령은 전날 박근혜 전 대통령과는 전화 통화를 통해 “허리통증과 건강은 어떠신지” 등 안부를 건네기도 했다. 박 전 대통령은 “통원 치료 중이고 크게 불편한 점은 없다”고 말하고, 대통령 부부의 육영수 여사 묘역 참배에 감사의 뜻을 전달했다. 박 전 대통령이 육영수 여사 생가가 있는 옥천 방문으로 서울 묘역에 함께하지 못하는 데 대한 미안한 마음을 표한...

2024-08-15 10:31
36년 방치된 땅 ‘산림치유 공간’으로 재탄생…“맨발로 걷고 피톤치드 듬뿍” [區석區석-강북구 북한산 숲속쉼터]

박 해설가는 “맨발 걷기를 올바르게 하기 위해서는 몸의 균형을 잘 잡아야 한다”라면서 “허리와 가슴을 펴고 고개는 정면을 보면서 발걸음을 하나씩 옮기면 된다”고 말했다. 숲속쉼터에서 진행하는 프로그램 참여는 서울시 공공서비스 예약 홈페이지에서 신청할 수 있으며, 참가비는 무료다. 갱년기 돌봄드림은 40~50대 중년기 여성, 맨발로 건강드림은 성인, 숲에서...

2024-08-14 06:00
휴가철 장거리 운전 후 종아리가 저리다면…디스크 의심 [e건강~쏙]

건강보험심사평가원에 따르면 허리 디스크 환자는 2023년 기준 196만 명에 달한다. 요추 추간판 탈출증이 생기면 초기에는 목의 통증이나 허리 통증이 지속하다가 점차 팔과 다리로 저린 증상이 동반된다. 튀어나온 추간판이 신경근을 자극해 신경근이 분포하는 다리에 감각 이상을 초래하기 때문이다. 반면 허리나 목의 통증 없이 바로 저린 증상이 나타나는 경우도 있다....

2024-08-10 06:00

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