자전거타기 검색결과

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'자전거 점검 ABC, 헬멧착용 241'...수원천일초, '찾아가는 자전거 안전교육' 실시

수원천일초등학교는 19~20일 3·4·5학년 학생들을 대상으로 ‘찾아가는 자전거 & PM 안전교육’을 실시했다. 수원시 교통정책과 친환경교통팀 지원으로 실시된 자전거&PM(개인형이동장치) 안전교육은 보행자를 배려한 자전거 안전사고 예방교육과 안전한 자전거타기 문화 조성을 목표로 마련됐다. '자전거 안전교육'은 자전거의 역사, 자전거 수신호, 표지판의 의

2024-09-20 14:27
[기고] 코로나19와 함께하는 허리통증 대처법

코로나19로 인한 팬데믹 기간에 허리 통증으로 진료실을 찾는 환자들이 늘었었다. 코로나19의 직접적인 영향보다는 근무 형태 변화나 생활의 변화에 따라 외부 활동이 줄어들고 집안에서 보내는 시간이 늘어나 운동량이 감소하고 컴퓨터나 스마트폰 이용이 늘어나면서 잘못된 자세로 인해 척추 문제를 호소하는 환자가 증가했던 것으로 보여진다. 그런데 최근 또다시 코로

2024-08-26 11:41
[기고] 극심한 허리 통증, 증상부터 확인

척추 질환은 직장인의 직업병이라는 말이 있다. 하루 8시간이상 모니터 앞에 앉아 있으면 바른 자세를 유지하기 힘들고 장시간 허리에 부적절한 하중이 가해져 척추에 무리가 온다. 척추질환은 방치할 경우 감각 마비나 보행 장애가 발생하기 때문에 조기 치료가 가장 중요하다. 일반적으로 허리가 아프면 디스크를 떠올리는데 척추질환은 증상에 따라 질환이 다를 수 있어

2024-08-24 07:00
[기고] 노년의 적 ‘퇴행성 관절염’

퇴행성 관절염은 가장 흔한 관절염 원인으로, 우리나라 65세 이상 노인의 60% 이상에서 발병한다. 최근에는 단순한 노화 현상이 아닌 관절 연골의 변화를 보이는 질환으로 인식되고 있다. 최근 통계청에 따르면 국내 65세 이상 인구는 2025년 20.3%로 본격적인 초고령 사회에 진입할 전망이다. 이에 따라 퇴행성 관절염 환자도 증가할 것으로 예상된다.

2024-07-16 06:00
[기고] 골다공증 예방 생활습관 3가지

최근 급격한 고령화로 골다공증 골절의 연간 발생률이 증가하고 있다. 골다공증 골절은 노인 삶의 질을 크게 하락시키고, 조기 사망 위험을 높인다. 골다공증은 ‘뼛속에 구멍이 많이 생긴다’는 뜻으로, 뼈의 양이 줄어들고 약해져 골절 위험이 증가하는 상태를 의미한다. 30~35세부터 골량이 점점 줄어들며, 여성은 50세 전후 폐경기에 들어서면 뼈가 생성되는 속

2024-06-29 08:00
구로구, 어린이 자전거 안전교육 실시

구로구가 어린이 교통 안전교육을 실시한다고 16일 밝혔다. 구로구는 어린이들에게 체계적으로 자전거 교통안전을 교육해 교통사고를 예방하고 올바른 교통문화를 정착하기 위해 안전교육을 마련했다고 설명했다. 이번 교육은 11월 8일까지 실시한다. 교육 대상은 어린이집, 유치원, 초등학교 1학년 아동으로 올바른 자전거 타기 체험, 횡단보도 건너기 체험, 자

2024-05-16 15:53
자전거 라이딩 ‘어깨·무릎·허리‘ 부상 예방하려면? [e건강~쏙]

라이딩 중 충돌, 쇄골 골절 위험자전거 타다 겪는 요통 주의 한 낮 기온이 섭씨 20도를 훌쩍 넘는 봄철엔 자전거 타기를 즐기는 사람들이 부쩍 늘어난다. 자전거 타기는 대표적인 유산소 운동이자 지구력 향상과 심폐기능을 높이는 데도 도움을 주며 하체 근력 강화, 다이어트에도 도움이 된다. 남녀노소 누구나 어렵지 않게 즐길 수 있지만 다만 안전사고 위험이

2024-05-01 06:00
[기고] 어린이 골절, 성장에는 문제없을까요?

봄이 되고, 새 학기가 시작되면서 놀이터를 가득 채우는 웃음소리와 함께 친구들과 뛰어노는 아이들을 많이 볼 수 있다. 보통 어린이들은 거침없이 뛰거나 놀이터, 킥보드·자전거 타기, 축구나 야구 등의 활동을 하는데, 이때 넘어지거나 부딪히면서 골절 사고로 이어지는 경우가 많아 주의가 필요하다. 성인과는 달리 어린이의 뼈 조직은 유연하고 골막이 두껍다. 골

2024-03-12 16:39
[기고] 고혈압인데 증상이 없다, 관리가 필요할까?

우리나라 고혈압 환자는 약1,200만 명으로 성인 3명 중 1명이 고혈압을 갖고 있다. 고혈압의 발생에는 다양한 원인이 작용하지만 보통 노화로 인해 혈관 탄력이 감소하고 경직도가 높아지면서 발생위험이 높아짐은 잘 알려져 있다. 하지만 최근에는 20, 30대 젊은 층에서도 고혈압으로 진단받는 젊은이들이 증가하고 있다. 건강보험심사평가원 통계에 의하면 2

2024-02-21 15:49
“자전거보험부터 스팀세척도”…노원구, 자전거 인프라 확대 나서

서울 노원구가 탄소중립 실천에 동참하고 자전거 이용객들의 안전과 편리를 위해 다양한 자전거 인프라 구축에 힘쓰고 있다고 14일 밝혔다. 서울시 도시정책지표조사에 따르면 구의 자전거 이용률은 서울시 자치구 1위로 자전거 이용자는 해마다 증가하고 있는 것으로 나타났다. 구는 탄소 중립시대의 실천에 동참하고 자전거 타기 좋은 환경 구축을 위한 다양한 정책을

2024-02-14 10:43
갑진년 새해, 건강하게 보내려면 [e건강~쏙]

‘건강을 잃고서야 비로소 건강의 소중함을 안다’는 말이 있습니다. 행복하고 건강하게 사는 것 만큼 소중한 것은 없다는 의미입니다. 국내 의료진과 함께하는 ‘이투데이 건강~쏙(e건강~쏙)’을 통해 일상생활에서 알아두면 도움이 되는 알찬 건강정보를 소개합니다. 푸른 용의 해인 갑진년 새해 첫 번째 실천 목표로 건강 관리가 가장 많이 꼽힌다. 건강 관리라는

2024-01-03 11:00
출퇴근길 자전거 타고 지구 21바퀴 돌았다...참여자 9배 ‘껑충’

서울 공공자전거 ‘따릉이’의 활약으로 올해 자전거 출퇴근 캠페인 참여자 수가 대폭 증가했다. 건강·환경·봉사, 세 마리 토끼를 모두 잡았다는 평가다. 23일 서울시에 따르면 ‘2023년도 에너지·기부 라이딩’ 총 참여 인원은 1만7074명으로, 작년 대비 9배 늘었다. 서울시가 자전거 출퇴근을 장려하고 기부문화를 확산하기 위해 추진한 올해 행사에는 따

2023-11-23 12:41
[기고] ‘세살적 버릇 여든’ 가는 금융교육

어릴 때 자전거 타기를 배웠다면 한참이 지난 성인이 되어서도 자전거 타는 법을 까먹지 않는다. ‘자전거 타기 = 금융교육’ 이라는 관점에서 보면 금융도 어릴 때부터 제대로 배워야 하고, 자전거 타기만큼 (혹은 더) 인생에서 중요하다는 공통점이 있다. 그럼에도 우리 청소년들의 금융과 투자에 대한 교육기회는 여타 선진국에 비해 심각한 열위에 있다. 제대로 된

2023-10-23 05:00
‘프랑스’ 감성 프리미엄 전기자전거 ‘볼테르’…셀럽들의 자전거로 부상

프랑스 프리미엄 전기자전거 볼테르가 ‘셀럽’(셀러브리티)의 선택을 받고 있다. 21일 관련 업계에 따르면 볼테르는 인체공학적이면서도 프렌치 특유의 우아한 감성을 담은 디자인으로 유명인의 마음을 사로잡고 있다. 배우 고소영은 최근 “자전거 타기 좋은 날”이라며 여러 장의 사진을 자신의 사회관계망서비스(SNS)에 올렸다. 고소영이 타고 있는 자전거는 볼

2023-10-21 11:00
[타보니] 삼천리자전거 ‘팬텀 Q SF’, 힘을 숨긴 미니벨로 전기자전거

삼천리자전거의 ‘팬텀 Q SF’는 작은 동체에 강력한 힘을 숨겨 출퇴근부터 레저까지 전천후로 이용할 수 있다. ‘팬텀 Q SF’는 콤팩트한 미니벨로형 접이식 전기자전거다. 차에 싣고 자전거 타기 좋은 곳으로 이동해 라이딩을 즐기기에 알맞다. 미니벨로 형태인 만큼 일상적으로 타기에도 부담 없다. 3일 경험한 ‘팬텀 Q SF’는 작지만 주행 성능이 충분했다.

2023-10-03 17:00
'황금연휴' 아이와 자전거 타기 좋은 곳은?

10월 2일이 임시 공휴일로 지정되면서 6일간 이어지는 추석 황금연휴에 자녀와 함께 자전거를 탈 수 있는 장소가 주목받고 있다. 23일 삼천리자전거는 추석 연휴에 안전하고 즐겁게 자전거를 즐길 수 있는 라이딩 스팟 3곳을 공개했다. 서울 광나루 자전거 공원은 근교에서 아이와 자전거를 이용할 수 있는 장소로 추천됐다. 서울 강동구 한강변에 위치한 광

2023-09-23 07:00
삼천리자전거, 라이프스타일 자전거 ‘레스포’ 신제품 3종 출시

자전거 전문 기업 삼천리자전거는 자전거 타기 좋은 가을 시즌을 맞이해 라이프스타일 자전거 브랜드 ‘레스포(LESPO)’의 2023년형 신제품 3종을 출시했다고 15일 밝혔다. 레스포는 컴포트 MTB부터 하이브리드, 시티, 어린이용 자전거에 이르기까지 다양한 라인업을 구축하고 있는 삼천리자전거의 대표 브랜드다. 일상 속에서 누구나 라이딩을 즐길 수 있도록

2023-09-15 09:16
CU, 독립유공자 후손 위한 8.15 기부 캠페인 펼친다

BGF리테일의 편의점 CU가 광복절을 맞아 야핏무브와 함께 독립유공자 후손 주거 환경 개선을 위한 기부 캠페인 ‘MOVE for 8.15’를 진행한다. 야핏무브는 걷기와 라이딩 등 모든 움직임에 대해 현금처럼 사용할 수 있는 마일리지를 지급하는 서비스 앱이다. CU는 올해 3.1절부터 야핏무브와 손잡고 최근 인기 라이프스타일로 떠오른 라이딩을 활용한

2023-08-06 09:57
알톤스포츠, 탄소 제로 캠페인 진행

알톤스포츠가 기후 위기 대처 방안으로 ‘자전거 타기 캠페인’을 진행 중이라고 13일 밝혔다. ‘알톤과 함께하는 탄소 제로 캠페인’은 이해하기 쉽도록 작성한 자료를 통해 친환경 이동 수단으로써의 자전거의 장점을 소개한다. 자동차 생산 시 배출하는 이산화탄소량은 약 6000Kg으로 자전거 생산 시 발생하는 170Kg보다 약 35배 많다. 또한 주행 시

2023-06-13 11:44
맥주 부르는 초여름 날씨…바람만 스쳐도 아픈 통풍주의보

낮 기온이 점차 오르는 초여름은 시원한 맥주 한 잔이 생각나는 시기다. 그러나 맥주는 자칫 견딜 수 없는 통증을 불러오기도 한다. 엄지발가락이 퉁퉁 붓고 열과 함께 심한 통증이 느껴지면 통풍성 관절염(통풍)을 의심할 수 있다. 통풍은 몸속에 요산이 과도하게 쌓이면서 관절 활막에 염증을 일으키는 질환이다. 40대 이후 중년 남성에게 많이 발병하며, 과식과

2023-05-13 07:00

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