겨울우울증증상 검색결과

검색결과 총16건

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[마음 상담소] 우리마을의 가을

정신과 증상 즉, 불안, 우울, 환청, 망상은 그 자체가 고통인데, 사회가 이것을 통제함으로써 정작 당사자는 이중의 고통을 감내해야만 한다. 이제는 정말 ‘위드 마음 앓이 물결’이 일어서 마음 아픈 사람들의 고통이 완화되고 관계의 두려움으로부터 자유롭게 되었으면 좋겠다. 이상기후와 감염병을 겪어 내면서 많은 것들이 변했다. 그러나 저 멀리 우러러보는 가을...

2021-11-18 05:00
[장석주의 시각] 고향이란 무엇인가?

노스탤지어는 1678년 스위스의 의학도 요하네스 호퍼가 장소 애착의 욕구가 좌절된 사람이 겪는 우울증, 불면증, 의욕 상실, 식욕 감퇴와 같은 증후를 설명하기 위해 만든 개념이다. 다니엘 레티히는 ‘추억에 관한 모든 것’에서 노스탤지어를 “두려움과 불안, 방향 상실이 지배하는 시대에 나타나는 증상”이라고 말한다. 욕구 불만의 누적이 낳은 달콤하고 쓰라린 이...

2020-10-28 17:39
초봄, 척추후관절 증후군 ‘방치하면 하반신마비까지’

그런데 5kg 가량의 아령을 바닥에서 집어 드는 순간, 허리에서 미세하게 통증이 느껴졌고, 시간이 지나면서 다리까지 저려오는 증상이 나타났다. 심지어 허리를 콕콕 찌르는 듯한 통증이 계속돼, 집으로 돌아와 찜질을 해보았지만 통증은 사라지지 않았다. 김씨는 다음날 바로 병원을 찾았고 김씨는 ‘척추후관절증후군’ 이라는 진단 받았다. 길었던 겨울이 지나가고...

2015-03-25 17:32
춥더라도 산책해야 ‘우울증’ 예방된다

홍경수 교수는 “일조량이 급격히 줄어드는 계절에 기운이 딸리고 기분이 처진다는 느낌이 난다면 계절성 증상이 나타나고 있다고 보면 된다”며 “일조량이 적은 겨울이나 장마철이 끼어있는 여름, 햇빛이 날 때 일부러라도 밖에 나가 산책이나 운동을 하는 것이 좋다”고 전했다.

2015-01-21 16:57
우울증에 좋은 식품, 피해야 할 음식은 어떤 거?

최근 미국의 건강생활 잡지 '이팅웰(Eating Well)'이 특히 겨울철에 겪을 수 있는 우울증에 좋은 식품을 소개했다. '이팅웰'에 따르면 우울증에는 다크 초콜릿이 좋다. 다크 초콜릿에 들어있는 항우울 성분은 스트레스 호르몬인 코르티솔의 수치를 낮추는 역할을 한다. 연어 또한 훌륭한 음식이다. 연어가 함유하고 있는 오메가-3 지방산은 뇌 세포를 활성화시키고...

2014-11-17 15:02
우울증에 좋은 식품…다크 초콜릿, 탄수화물과 '이것'

우울증 환자에게 사교적인 활동 못지 않게 증상을 줄여주는 좋은 방법이 있다. 바로 우울증에 좋은 음식을 섭취하는 것이다. 최근 미국의 건강생활 잡지 '이팅웰(Eating Well)'이 특히 겨울철에 겪을 수 있는 우울증에 좋은 식품을 소개했다. '이팅웰'에 따르면 우울증에는 다크 초콜릿이 좋다. 다크 초콜릿에 들어있는 항우울 성분은 스트레스 호르몬인 코르티솔의...

2014-11-17 11:45
계절성 우울증이란, 환절기 기분 가라앉고 의욕 떨어져…여성에게 더 많아

이중 가장 많은 형태는 겨울철 우울증으로 가을과 겨울에 우울증이 나타나 증상이 악화되지만 봄이 오면 자연스럽게 증상도 완화된다. 반대로 여름에 우울증이 심해졌다가 가을이 되면 조금씩 나아지는 여름철 우울증도 있다. 흔히 '가을 탄다'는 현상 역시 계절성 우울증의 일종이다. 신체 기능은 정상이지만 집중력이 떨어지고 우울한 기분이 일정 기간 이상...

2014-10-17 07:27
계절성 우울증이란…일조량 감소가 원인 "초기 증상은 이것"

계절성 우울증 계절성 우울증이란 환절기에 의욕이 떨어지는 증상을 가리킨다. 가을이 되면 우울하고 쓸쓸한 기분이 드는 사람이 많다. 흔히 ‘가을을 탄다’고 일컫는다. 사실상 계절성 우울증 가운데 하나다. 찬바람이 불기 시작하는 환절기에 계절성 우울증 환자가 많아진다. 여름에서 가을로, 가을에서 겨울로 계절이 바뀌며 일조량이 줄어들기 때문. 일조량이...

2014-08-24 21:22
빈둥지 증후군이란?…2020년 인류를 괴롭힐 질병 2위

특정 계절에만 몸이 나른하거나 쉽게 지치고, 깔리는 기분 등 우울증과 비슷한 증상을 보이는 '계절성 정동장애(seasonal affective disorder, SAD)'는 일반적으로 여름보다 겨울에 높게 나타나는 편이다. 문제는 여름에 우울증이 잘 나타나지 않을 것이란 선입관으로 사실관계를 떠나 이런 증상을 본인과 주변사람들이 무시할 가능이 높다는 것이다. 빈둥지...

2014-03-22 01:41
[건강한 삶] 겨울철, 당신의 심장은 안녕하십니까

우울증, 공포, 증오, 직업·생활에서 오는 모든 스트레스는 동맥경화 또는 돌연사 위험과 관련 있다. ◇협심증 예방과 치료 = 협심증 치료의 근간은 약물 치료다. 스텐트 삽입의 관상동맥 중재시술이나 관상동맥 우회수술 등의 치료법도 있지만, 협심증 환자의 수명을 연장시키고 심근경색을 예방하기 위해서는 약물 치료가 필수다. 동맥경화의 진행을 막고...

2013-12-19 11:10
계절성우울증 원인,"나만 쓸쓸한게 아니였어"…예방법은?

계절성우울증(SAD, Seasonal Affective Disorder)이란 계절을 타면서 생기는 우울증 증세를 일컫는 말로, 대표적인 증상은 우울감과 무기력증으로 나타난다. 우울증의 원인은 햇빛의 양과 일조시간이 부족해지면서 점점 신체의 에너지가 고갈되고 활동량도 적어져 과식이나 과수면을 일으키게 된다. 특히 멜라토닌의 조절에 혼동이 오면서 활력이 떨어지고 기분이...

2013-10-08 21:28
하얀 얼굴 빨리 노화, "헉! 이럴 수가"

연구팀은 또 하얀 얼굴은 검은 얼굴에 비해 겨울에 비타민D가 부족해질 확률이 2배 더 높다고 설명했다. 비타민D가 부족하면 당뇨, 우울증 등의 증상을 일으킬 수 있는 것으로 알려졌다. 하얀 얼굴 빨리 노화 연구 결과를 접한 네티즌들은 "미모냐 노화냐 둘 중 하나를 고른다면?", "이럴 수가 하얀 얼굴이 빨리 늙는다니", "햇빛 자주 쬐야 겠네...

2013-09-28 16:50
[겨울철 건강 도우미]고함량 비타민B 복합제 한미약품 ‘제텐비’

야외활동이 급격히 줄어드는 겨울철에는 다양한 질환들이 현대인의 건강을 위협한다. 심혈관 질환은 물론, 피부 질환, 불안과 우울증 등이 대표적이다. 사실 이 모든 질병의 근본은 스트레스에서 비롯된다. 스트레스로 인한 질병 발생을 원천적으로 차단하기 위해서는 비타민B 섭취가 필수적이다. 비타민B는 에너지대사를 활성화시켜 피로 회복은 물론, 스트레스...

2013-02-21 10:39
겨울 우울증 증상, 짜증·잦은 심경변화…나도 혹시?

겨울 우울증의 증상(복수응답)으로는 '짜증과 잦은 심경변화'가 72.5%로 1위를 차지했다. '무기력증'(57.6%)이 그 뒤를 이었다. 이외에 '소화불량'(37.2%), '불면증'(33%), '두통'(28.5%), '피부 트러블'(19.4%), '탈모'(10.7%) 등도 눈길을 끌었다. 우울감을 극복하기 위한 방법(복수응답)으로는 43.7%가 ‘규칙적인 수면’을 꼽았다. ‘생활 속 가벼운 운동(35.6...

2013-01-03 15:26
[여성]겨울철 산후조리?…실내온도 26도 넘지 말아야

땀을 흘려 소금기가 빠지면 탈수 증상이 날 수 있기 때문이다. 보통 겨울철 실내온도보다 높은 24~26도 정도면 충분하다고 한다. 이재준 원장은 “배가 차면 자궁수축이 안 된다고 걱정하지만 이 말 역시 의학적 근거가 없으므로 배를 특별히 따뜻하게 만들 필요는 없다”고 말한다. 배를 따뜻하게 하는 목적 이외에 나온 배를 압박하기 위해 복대를 사용한다. 하지만...

2012-01-06 17:33
수험생에게 가장 잔인한 계절, 여름나기 노하우

여름에 최대한 건강관리를 충실히 해서 다가올 가을 겨울에 대비할 수 있게끔 체력과 기운을 축적해두는 것이 바람직하기 때문. 기초 체력을 증진시키기 위해 한약 처방을 받는 것도 하나의 방법이다. 흔히 ‘총명탕’으로도 불리는 수험생들을 위한 한약, ‘팔진탕(八珍湯)’은 불면증 증상을 호전시켜주며, 뇌의 혈류량을 개선시켜주어 머리가 맑아지고 집중력을...

2010-07-05 11:25