코르셋운동법 검색결과

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'몸매종결자' 유승옥, 건강미 넘치는 화보 공개…"유승옥 몸매는 100만불짜리 몸매!"

위해 운동을 멈추지 않고 에디터에게 직접 운동비법을 전하기도 했다"면서 "진정한 운동 마니아 유승옥의 깨알 같은 몸매 비결이 담겨 있는 인터뷰는 몸매 콤플렉스로 고민하고 있는 여성들에게 많은 도움이 될 것"이라고 말했다. 한편 유승옥은 '뷰티쁠' 6월호를 통해 자신이 개발한 '발레이션' 운동법(발레동작과 PT동작이 결합된 운동)을 공개할 예정이다.

2015-05-27 16:36
박초롱 요가강사 '5분 코르셋 운동법' 눈길…“박초롱 유승옥 예정화 누가 최고일까?”

앞서 박초롱 요가강사는 지난해 8월 SBS 예능프로그램 ‘놀라운 대회 스타킹’(이하 스타킹)에서 수건을 이용한 운동을 소개했다. 이는 일명 ‘5분 코르셋 운동법’으로,수건 한 장으로 복부사이즈 4cm를 줄일 수 있는 운동이라 알려져 눈길을 끌었다. 당시 박초롱 요가강사는 “복부 힘이 부족한 경우 플렉서 근육을 사용하여 과다수축이 된다”며 “복부 힘이 약한...

2015-02-10 16:04
허리둘레 줄이는 방법, '이연희 닮은꼴' 요가강사 박초롱이 소개하는 방법은?

일명 '코르셋 운동법'이 그것으로 이는 온 몸에 코르셋을 입은 듯 힘을 주면서 긴장감을 유지하는 운동을 말한다. 몸에 힘들줘서 나타나는 효과로 풍선이 압력에 의해 줄어드는 것과 마찬가지로 강한 힘이 일시적으로 몸을 교정하는 효과를 볼 수 있다. 이를 반복해소 교정된 몸을 유지하는 것이 운동의 핵심이다. 허리 둘레를 줄이는 다양한 방법을 접한 네티즌은...

2014-10-26 23:36
‘이연희 닮은꼴’ 박초롱, 코르셋 운동법 화제…5분 만에 복부 사이즈 4㎝ 감소?

박초롱 트레이너가 직접 시범을 보인 코르셋 운동법은 수건으로 무릎 끌어올리기, 파이크, 산 오르기, 팔꿈치 밀기, 골반 돌리기, 런지 슬라이드, 발 들고 땅차기, 노젓기 등으로 이어진다. 박초롱 트레이너는 코르셋 운동을 통해 5분 만에 복부 사이즈를 최대 4㎝를 감소시킬 수 있다고 설명해 화제가 된 바 있다. 한편 박초롱 트레이너는 현재 매주 월요일부터...

2014-10-20 21:18
요가 강사 박초롱 '코르셋 다이어트'...5분만에 복부 사이즈 4cm 감소? '대박'

코르셋 다이어트는 20초 운동 후 10초 휴식하며 4가지 동작을 짧은 시간 동안 반복하는 운동법이다. 코르셋 운동법은 수건으로 무릎 끌어올리기, 파이크, 산 오르기, 팔꿈치 밀기, 골반 돌리기, 런지 슬라이드, 발 들고 땅치기, 노 젓기 등으로 구성된다. 당시 박초롱은 "5분 만에 복부 사이즈를 최소 4cm를 감소시켜주는 운동"이라며 "복부 힘이 부족한...

2014-10-20 20:55
청순 여신 박초롱 트레이너, 5분 만에 허리둘레 4cm 줄이는 비법 ‘화제만발’

지난 6월 페트병으로 다이어트계의 센세이션을 일으켰던 박초롱 트레이너가 이번엔 수건으로 5분 만에 복부 사이즈를 최소 4cm 감소시켜주는 운동법을 소개했다. 더욱 강력해진 코르셋 다이어트 노하우가 ‘스타킹’에서 특별 공개 된 것. 지난 방송후 문의가 폭증하고 있는 박초롱의 코어진단법. 즉 자신의 코어가 얼마나 튼튼한지 확인 할 수 있는 즉석 셀프...

2014-08-16 21:31
이연희 닮은꼴 박초롱 플라테스 강사 소개 코르셋 운동법은 무엇

들어갈 데 들어가고 나올 데 나온 균형 있는 몸매다. 진짜 연예인 해도 될 것 같다”며 코르셋 운동법에 대해 감탄했다. 코스셋 운동법을 접한 네티즌은 “코르셋 운동법, 참 신기하다” “코르셋 운동법, 정말 효과가 있는 건가?” “코르셋 운동법, 이런 운동도 있었구나” “코르셋 운동법, 꼭 한 번 해보고 싶다” “코르셋 운동법, 너무 궁금하다” 등 반응을 보였다.

2014-06-29 14:26
이연희 닮은꼴 박초롱, 5분 만에 허리 5㎝ 줄여 “대체 무슨 일?”

이날 방송에서 필라테스 강사 박초롱 씨는 짧은 시간의 운동으로 효과를 볼 수 있는 ‘코르셋 운동법’을 소개했다 초스피드 다이어트 5분 ‘코르셋 운동법’은 온 몸에 코르셋을 입은 듯 힘을 줘 긴장감을 유지하는 운동이다. 5분 만에 허리 둘레 5㎝를 줄일 수 있다고 해 시청자들의 눈길을 끌었다. 박초롱 씨는 “내 몸에 힘을 줘서 나타나는 효과다. 풍선이 압력에...

2014-06-29 11:21
'이연희 닮은꼴' 박초롱, 코르셋운동법 공개...5분만에 허리 5cm 줄어 '대박'

초스피드 다이어트 5분 '코르셋 운동법' 은 온 몸에 코르셋을 입은 듯 힘을 줘 긴장감을 유지하는 운동이다. 5분만에 허리 둘레 5cm를 줄일 수 있다고 해 시청자들의 눈길을 끌었다. 박초롱은 “내 몸에 힘을 줘서 나타나는 효과다. 풍선이 압력에 의해 줄 듯이 유지된 강한 힘이 일시적으로 몸을 교정하는 것이다. 반복적으로 교정된 몸을 유지하는 것이 중요하다”고...

2014-06-28 22:42
'스타킹' 박초롱, 이연희·남규리 닮은꼴에 남자들 '환호'..."연예인 아닌가"

딱 달라붙는 레깅스를 입고 완벽한 자태를 뽐낸 박초롱은 안장 다리 교정법과 가슴, 여성 뒤태 라인을 교정, 초스피드 다이어트 5분 코르셋 운동법을 전수해 시선을 집중시켰다. 네티즌들은 "스타킹 박초롱이 이연희? 난 모르겠는데", "스타킹에 박초롱... 어디 연희 님을", "박초롱이 누군데 난리야. 스타킹에 나온 거 같은데...

2014-06-28 19:42
에프엑스 크리스탈, 복근 어떻길래 1위에 올랐나?

이날 방송에서는 크리스탈 외에도 폴 댄스를 이용해 만든 DYI 복근 애프터 스쿨 정아, 이 악물고 만든 소녀시대 유리의 삼지창 복근, 1일 1식과 15키로 덤벨로 다져진 씨스타 소유의 코르셋 복근 등이 방송된다. 또한 아이돌 전문 트레이너로 유명한 앤드류 트레이너를 찾아 크리스탈의 11자 복근 라인을 따라잡을 수 있는 운동법도 공개된다. 한편, ‘K-STAR NEWS’의...

2013-08-07 13:50
소유진, 한줌허리 비결 공개 "코르셋 필요없어"

저 또한 그런 평가에 민감할 수밖에 없었는데 꾸준한 운동을 통해서 건강과 몸매를 되찾았다”고 다이어트 경험을 털어놓아 도전자들에게 힘을 불어넣기도 했다. 더불어 다이어트를 반복하는 사람들에게 나타날 수 있는 ‘성냥팔이 소녀 증후군’을 극복할 운동법을 전하며 도전자들의 팀 대결 미션을 이끈다. 성냥팔이 소녀 증후군이란 다이어트를 반복하면서 몸이...

2012-06-23 11:27