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아몬드 효능 믿고 과다섭취 하면 ‘위험’...아미그달린 성분, 체내에서 ‘청산’ 생성

아몬드 효능 아몬드의 효능에 대한 관심이 높아지면서 아몬드 섭취의 부작용도 주목받고 있다. 아몬드 성분 중 아미그달린은 사람이 섭취했을 때 체내에서 미량의 청산(hydrocyanic acid)을 생성한다. 청산은 체내에서 단 0.06g만으로도 호흡작용을 저지할 수 있어 맹독으로 분류된다. 그러나 아몬드 섭취 시 생성되는 청산은 매우 미량이기 때문에 일

2014-10-30 12:41
아몬드 효능 높이는 요리 방법은?

아몬드 효능 아몬드를 꾸준히 섭취하면 비만이 될 확률을 낮출 수 있다는 연구결과가 발표되자 아몬드 효능과 요리법에 관심이 쏠리고 있다. 지난해 12월 온라인 국제학술지 플로스 원에 게재된 한 보고서는 꾸준한 아몬드 섭취가 대사증후군 발병을 약 7% 감소시킨다고 발표했다. 이외에도 아몬드 효능은 노화예방, 성장기 어린이의 두뇌발달, 집중력 향상, 골다공증

2014-10-30 07:27
아몬드 효능…뚱뚱한 사람들 주목! '비만' 위험률 낮춘다

아몬드 효능아몬드 등 견과류를 꾸준히 섭취하면 비만이 될 확률이 낮다는 흥미로운 연구 결과가 발표됐다. 지난해 12월 온라인 국제학술지 플로스 원에 게재된 보고서에 따르면 매주 약 한 줌(~28g)의 아몬드를 섭취하면 대사증후군의 발병률이 약 7% 감소하는 것으로 나타났다. 이 같은 사실은 미국 로마린다 대학의 카렌 자셀도 시엘 박사팀이 803명의 피험자

2014-10-29 23:31
아몬드 효능, 여타 견과류에 비해 열량 낮아…다이어트에도 특효

'아몬드' '아몬드 효능' 최근 견과류 섭취가 건강에 좋다는 사실이 알려지면서 매일 일정량의 다양한 견과류를 섭취하는 현대인들이 늘고 있다. 이중 아몬드는 불포화지방신인 올레인산이 풍부해 콜레스테롤을 감소시키는 효과가 있는 것으로 알려져 관심을 모으고 있다. 콜레스테롤을 감소시킴으로써 성장기 어린이의 두뇌발달에 도움이 있는 것은 물론 집중력과 기억력

2014-10-29 21:43
아몬드 효능, 보관 제대로 못하면 '낭패'… 적당한 보관일은? "이렇게 짧다니"

아몬드 효능 아몬드 효능이 화제인 가운데 아몬드를 보관하는 방법에 네티즌의 관심이 쏠리고 있다. 아몬드는 다른 음식의 냄새를 잘 흡수하기 때문에 반드시 밀봉해 0~5℃로 보관하는 것이 좋다. 포장제품으로 진공된 아몬드라면 포장지에 표기된 유통기한을 꼭 확인해야 하고, 비포장 상태일 경우에는 개봉 이후 15일 이내로 섭취하는 것이 좋다. 아몬드는 섭

2014-10-29 18:56
아몬드 효능, 피부 미용·노화 예방에 탁월… 하루 몇 알이 적당?

아몬드 효능 아몬드 효능이 화제다. 아몬드는 불포화지방산인 올레인산이 풍부해 콜레스테롤을 감소시키며 철분이나 칼슘이 풍부해 건강에 좋다. 특히 비타민E가 풍부해 피부 미용에 좋고 노화 예방에 탁월하다. 아몬드는 비타민 E를 공급하는 최상의 식재료 중 하나이며, 강력한 산화 방지제 역할을 한다. 또한, 성장기 어린이의 두뇌 발달과 함께 수험생의 집중력

2014-10-29 17:30
아몬드의 효능, 노화예방부터 다이어트까지 '만능식품'

아몬드의효능 아몬드의 효능이 네티즌 사이에서 화제다. 최근 건강 식품으로 견과류가 각광을 받으면서 아몬드의 효능에 네티즌들의 관심이 집중되고 있다. 아몬드는 성장기 어린이의 두뇌 발달은 물론 기억력 향상 및 노화 예방, 다이어트 등 다방면에서 탁월한 효과가 있다. 불포화 지방산인 올레인산이 풍부하고 콜레스테롤을 감소시키는 아몬드는 어린이 발육

2014-03-16 15:01
아몬드의 효능, 두뇌발달 노화예방에 효과…과다섭취 부작용은?

아몬드 효능 아몬드의 효능이 화제다. 아몬드는 불포화지방산인 올레인산이 풍부해 콜레스테롤을 줄여준다. 성장기 어린이의 두뇌 발달을 돕는 효과도 크다. 나아가 집중력과 기억력 향상에도 도움이 되는 덕에 수험생의 건강 간식으로 제격이다. 이밖에 노화예방, 골다공증과 치매 예방에도 도움이 되는 것으로 전해진다. 아몬드는 다른 견과류에 비해 상대적으로

2014-01-29 13:29
아몬드 효능, 다이어트+노화예방 탁월…"약보다 낫네~"

아몬드 효능 최근 견과류가 건강식품으로 각광을 받고 있는 가운데 특히 아몬드 효능에 관심이 모아지고 있다. 아몬드는 불포화지방산인 올레인산이 풍부해 콜레스테롤을 감소시키며 성장기 어린이의 두뇌 발달을 돕고, 수험생의 집중력을 향상시킨다. 특히 아몬드는 다른 견과류에 비해 상대적으로 칼로리가 낮은 편이어서 다이어트를 하는 여성들에게 좋다. 아몬드의

2013-09-26 16:09