근력강화 검색결과

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침묵의 ‘발목 관절염’, 진단과 치료 늦어지는 이유 [e건강~쏙]

‘건강을 잃고서야 비로소 건강의 소중함을 안다’라는 말이 있습니다. 행복하고 건강하게 사는 것만큼 소중한 것은 없다는 의미입니다. 국내 의료진과 함께하는 ‘이투데이 건강~쏙(e건강~쏙)’을 통해 일상생활에서 알아두면 도움이 되는 알찬 건강정보를 소개합니다. 관절염하면 일반적으로 무릎을 먼저 떠올리지만, 연골과 관절이 있는 부위라면 어디든 발생할 수 있

2024-11-04 11:00
허리 디스크 증상과 유사한 ‘이 질병’…고령일수록 주의 [e건강~쏙]

‘건강을 잃고서야 비로소 건강의 소중함을 안다’라는 말이 있습니다. 행복하고 건강하게 사는 것만큼 소중한 것은 없다는 의미입니다. 국내 의료진과 함께하는 ‘이투데이 건강~쏙(e건강~쏙)’을 통해 일상생활에서 알아두면 도움이 되는 알찬 건강정보를 소개합니다. 척추는 몸의 중심을 이루고 기둥 역할을 수행하는 기관이다. 특히 노년기에는 일상 속 활동을 통한

2024-09-21 06:00
러닝 유행에 무턱대고 따라하다간…무릎 건강 '빨간불' [e건강~쏙]

‘건강을 잃고서야 비로소 건강의 소중함을 안다’라는 말이 있습니다. 행복하고 건강하게 사는 것만큼 소중한 것은 없다는 의미입니다. 국내 의료진과 함께하는 ‘이투데이 건강~쏙(e건강~쏙)’을 통해 일상생활에서 알아두면 도움이 되는 알찬 건강정보를 소개합니다. #30대 직장인 J씨는 요즘 러닝에 푹 빠졌다. 신체가 건강해지고 정신도 맑아지는 기분 때문이다

2024-09-06 14:22
삼성생명 "더헬스 1020 이용자 최대 관심사는 다이어트"

삼성생명의 건강관리 애플리케이션(앱) 더헬스(THE Health) 이용자들의 주요 관심사는 다이어트와 근력강화인 것으로 나타났다. 10대와 20대는 다이어트에 대한 관심이 높고 고령층으로 갈수록 근력강화를 선호하는 것으로 분석됐다. 삼성생명은 맞춤형 헬스케어 앱 더헬스 이용자 2만4000여 명의 건강관리 목표를 분석해 이 같은 결과를 얻었다고 3일 밝

2024-09-03 09:05
“무릎 연골판 파열인데 통증 없어”…수술 꼭 해야 할까 [e건강~쏙]

‘건강을 잃고서야 비로소 건강의 소중함을 안다’라는 말이 있습니다. 행복하고 건강하게 사는 것만큼 소중한 것은 없다는 의미입니다. 국내 의료진과 함께하는 ‘이투데이 건강~쏙(e건강~쏙)’을 통해 일상생활에서 알아두면 도움이 되는 알찬 건강정보를 소개합니다. 나이가 들면 무릎 관절도 같이 늙게 된다. 그중에서 반월상 연골판은 사소한 충격에도 손상을 입을

2024-08-08 09:58
삼성생명, 노사 힘 합쳐 임직원 건강·행복 증진 나선다

삼성생명은 노사 간 협력을 통해 임직원 삶의 질을 높이고 행복한 근무 환경 조성에 앞장서는 ‘더(THE) 건강한 삼성생명’ 캠페인을 벌인다고 7일 밝혔다. 삼성생명은 이 캠페인을 통해 ‘건강 경영’을 선언하고 다양한 임직원 건강 증진 프로그램을 운영할 계획이다. 이 캠페인은 노동조합의 의견을 반영해 기획됐으며 회사 주도의 체계적인 건강관리 프로그램을

2024-06-07 10:36
[기고] 여기저기 쑤시다는 부모님…그냥 지켜봐도 될까요?

업무로 인해 부모님과 멀리 떨어져 있는 A씨는 요즘 걱정이 많다. “부모님이 여기저기 쑤시다고 하시는데, 단순 근육통 같다고 병원을 안 가신다”며, “맨날 파스만 붙이고 안마기만 사용하니 걱정이 된다”고 말했다. 통증은 원하지 않는 노년의 동반자로, 나이가 들면 병과 친구처럼 지내야 한다는 말이 있다. 미국 매사추세츠 종합병원 연구팀에 따르면 65세 이

2024-05-08 10:44
자전거 라이딩 ‘어깨·무릎·허리‘ 부상 예방하려면? [e건강~쏙]

라이딩 중 충돌, 쇄골 골절 위험자전거 타다 겪는 요통 주의 한 낮 기온이 섭씨 20도를 훌쩍 넘는 봄철엔 자전거 타기를 즐기는 사람들이 부쩍 늘어난다. 자전거 타기는 대표적인 유산소 운동이자 지구력 향상과 심폐기능을 높이는 데도 도움을 주며 하체 근력 강화, 다이어트에도 도움이 된다. 남녀노소 누구나 어렵지 않게 즐길 수 있지만 다만 안전사고 위험이

2024-05-01 06:00
봄나들이 나섰다가 관절 ‘삐끗’…골절 주의보 [e건강~쏙]

봄은 봄꽃들이 활짝 피며 상춘객이 늘어나는 시기다. 자연스레 나들이와 산책 등 야외활동도 증가한다. 하지만 즐거운 마음으로 나선 산행이나 꽃놀이에서 염좌, 골절 등의 부상 당하는 경우가 있다. 특히 골밀도가 낮은 여성과 노인에게서 자주 나타난다. 발목 염좌는 발목을 지탱하는 인대가 외부의 힘으로 비정상적으로 늘어나거나 손상돼 통증 과 불안정성을 겪는

2024-04-21 06:00
송파구, 장애인 재활 신체활동 향상 돕는다

서울 송파구가 장애인들의 건강증진을 위해 집중 재활치료실과 다양한 신체활동 프로그램을 활발하게 운영하고 있다고 14일 밝혔다. 장애인은 비장애인과는 다른 전문적이고 차별화된 재활치료가 필요하며, 만성질환 및 2차 장애 예방을 위해 꾸준한 운동은 필수다. 이에 구는 전문인력과 장비를 갖춘 ‘송파구 보건지소 재활치료실’의 운영을 통해 관내 뇌병변 및 지체장

2024-04-14 13:25
노원구, ‘우리동네 운동코치’ 경로당 파견

서울 노원구가 어르신들의 건강한 삶을 지원하기 위해 ‘우리동네 운동코치’ 사업을 시작했다고 2일 밝혔다. 신체기능이 저하되고 있는 어르신들께 운동에 대한 흥미를 유발해 일상에서 운동을 생활화할 수 있도록 지원하기 위해서다. 구는 지난 1월 ‘우리동네 운동코치’ 36명을 모집해 보건소 운동사 및 외부 전문강사를 통해 낙상 예방 및 근력 강화를 위한 운동

2024-04-02 15:22
“우리가 바로 뉴진스”…중구, 올해 청바지 학교 개학

서울 중구가 아이돌그룹 뉴진스 못지않은 건강미를 자랑하는 어르신들의 ‘청바지 학교’ 개학을 앞두고 있다고 2일 밝혔다. 청바지 학교는 만 65세 이상의 어르신을 대상으로 2~3개월에 걸쳐 건강을 돌봐주는 중구의 건강 특화 프로그램이다. 중구와 민관과 대학이 힘을 합쳐 어르신들의 인지·정서·사회·신체적 기능을 높여주는 다양한 신체 수업을 진행한다. 1기

2024-04-02 15:20
고물가·강추위에 홈트레이닝 용품 찾는다

최근 홈트레이닝(이하 홈트) 용품 수요가 가파르게 증가한 것으로 나타났다. 일반적으로 운동기구 수요는 연초에 증가하는데, 고물가와 강추위로 인해 연말로 수요 시점이 앞당겨졌다는 분석이 나온다. 인터파크쇼핑은 11월 13일부터 12월 12일까지 홈트 용품의 거래액을 살펴본 결과 직전 3개월 전과 비교해 46% 증가했다고 18일 밝혔다. 세부적으로 살펴보

2023-12-18 10:04
[기고] 배드민턴 여제 안세영도 피하지 못한 무릎힘줄 손상

지난 몇 년간 코로나 19로 위축됐던 일상에서 벗어나 생활체육 인구가 점점 증가하며 회복세를 보이고 있다. 문화체육관광부의 발표에 따르면 2022년 체육 동호회 가입 종목은 축구가 18.4%로 가장 높았고 골프(16.7%)와 배드민턴(9.7%)이 그 뒤를 이었다. 특히 날씨가 점점 추워지면서 실내에서 운동하기 좋은 종목이며 남녀노소 누구나 쉽게 접할 수

2023-10-31 11:10
“반도체 외 먹거리 늘린다”…삼성전자, ‘로봇·AI’ 등 신사업 강화 박차 [다시 쓰는 삼성 '초격차']

삼성전자가 기존 먹거리인 메모리 반도체 시장을 벗어나 외연 확장에 적극적으로 나서고 있다. 특히 이재용 회장 취임 이후 로봇, 인공지능(AI) 등을 신성장 동력으로 삼고, 육성에 박차를 가하는 모양새다. 19일 삼성전자에 따르면 지난 2021년 이재용 삼성전자 회장이 인공지능(AI)과 로봇 분야를 미래 먹거리로 꼽은 이래 전폭적인 개발과 투자를 이어가

2023-10-19 17:00
삼성전자, '봇핏' 출시 임박했나… 관련 특허 '봇물'

지난달 2건 특허 출원, 올해만 기술 및 상표권 등 다양한 특허 내놔이르면 다음달 출시 전망CES2023서 공개 후 출시할 수도 삼성전자의 웨어러블(착용형) 로봇이 이르면 다음 달, 늦어도 내년 초 라스베이거스에서 열리는 IT ㆍ가전 전시회 CES 2023에 공개된 후 정식 출시될 전망이다. 첫 제품은 보행보조 로봇인 '봇핏(Bot Fit)'이다. 삼

2023-10-15 14:40
강서구, 시니어 운동교실 운영...낙상사고 예방 돕는다

서울 강서구가 근력과 유연성 강화로 어르신들의 건강증진을 돕는 ‘찾아가는 시니어 6090 운동교실’을 운영하고 있다. 구는 60세 이상 어르신들을 대상으로 맞춤형 운동프로그램을 실시, 신체·인지적 기능 향상과 낙상 사고 예방을 위해 운동교실을 마련했다고 밝혔다. 운동교실은 낙상위험도평가, 체성분측정 등 사전 평가를 토대로 근육유연성 강화 및 치매예

2023-08-18 13:50
[기고] 여름철 ‘골다공증’ 골절 예방, 3대 주의사항

잦은 샤워 등 물기 조심!휴가지 음식은 단백질 위주로, 술·담배 금지!꾸준한 운동으로 몸의 균형 맞추어야! 뼈의 밀도와 강도가 약해지면서 쉽게 골절과 금이 가는 골다공증 환자들은 일상생활에 많은 불편을 겪을 수 있다. 골다공증은 고령이나 폐경과 같은 자연적인 노화에 의해 발생하는 1차 골다공증과 특별한 질병이나 약제 복용으로 발생하는 2차 골다공증이 있

2023-08-13 09:01
자생한방병원, ‘척추·관절 수술 후 재활 클리닉’ 개설

자생한방병원이 근골격계 환자들의 수술 이후 빠른 일상 복귀를 위한 ‘척추·관절 수술 후 재활 클리닉’을 전국 21개 자생한방병원·자생한의원에 열고 진료를 시작했다고 4일 밝혔다. 이번에 신설된 재활 클리닉에서는 허리·목디스크, 척추관협착증, 퇴행성관절염 등 질환으로 수술을 받은 후 통증이 남거나 근력이 약해져 생활에 어려움을 겪는 환자들을 위한 전문적

2023-07-04 09:36
동대문구, 장애인 가정에 '찾아가는 로봇재활기' 대여

서울 동대문구는 지난달 9일부터 전국 최초로 '찾아가는 로봇재활서비스'를 운영한다고 6일 밝혔다. 해당 서비스는 장애인 가정에 2개월간 로봇재활기기를 대여해 맞춤형 상하지 재활운동서비스를 제공하는 사업이다. 로봇재활기기를 활용할 경우 근력강화는 물론 마비로 인해 구축이 있는 경우 관절가동범위를 늘려주고 구축이 더 이상 진행되지 않도록 예방할 수

2023-03-06 15:13

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